Эрүүл мэнд
Үндсэн
Гоо сайхны сургууль
Эрүүл мэнд
Жинхэнэ эрүүл амьдрал эндээс эхэлдэг

Эрүүл амьдралын хэв маягыг эндээс

ЭРҮҮЛ ЦОГЦ ШИЙДЭЛ

Та өөртөө болон гэр бүлдээ эрүүл амьдралын хэв маягийг төлөвшүүлэх, өөрийн хийдэг дасгал хөдөлгөөнийг шинэ түвшинд гаргах, эсвэл илүүдэл жиндээ баяртай гэж хэлэхийг хүсч байгаа бол - Wellosophy нь таны хүсч буй зорилгод хүрэхэд тань туслах зөвлөгөө, бүтээгдэхүүн, дэмжлэг гэх мэт бүх талаар танд туслана. Та үүнийг Wellosophy ашиглан амжилттай бүтээж чадна!

ХАМТДАА АМЖИЛТАНД ХҮРЦГЭЭЕ!

Та эрүүл мэндийн аялалынхаа эхний алхмыг хийх гэж байна уу? Үүнийг хамтдаа эхлүүлцгээе!
ӨӨРТ ТОХИРОХ ХЭРЭГЦЭЭТ АМИН ДЭМЭЭ ОЛООРОЙ!

ӨӨРТ ТОХИРОХ ХЭРЭГЦЭЭТ АМИН ДЭМЭЭ ОЛООРОЙ!

ТЕСТИЙГ ЭХЛЭХ
3-Г АВААД 1+ҮНЭГҮЙ

3-Г АВААД 1+ҮНЭГҮЙ

ИЛҮҮ ДЭЛГЭРЭНГҮЙ

ТА МЭДЭХ ҮҮ?

Харилцаа холбоо нь таны эрүүл мэндэд сайн хооллолт, дасгал хөдөлгөөнтэй адил чухал юм! (Холт-Лунстад нар, 2017)

ТАНЫ WELLNESS ЗОРИЛТ ЮУ ВЭ?

Өнөөдөр таны бие махбодийг дэмжиж буй шим тэжээл нь таны эрүүл ирээдүйг бүтээхэд тусалдаг. Wellesophy бол зорилгодоо хүрэхэд тань туслах өргөн хүрээ бүхий гайхалтай шийдэл!
ЭРҮҮЛ АМЬДРАЛЫН ХЭВ МАЯГ

ЭРҮҮЛ АМЬДРАЛЫН ХЭВ МАЯГ

ДЭЛГЭРЭНГҮЙ МЭДЭЭЛЭЛ

ЖИНГИЙН ХЯНАЛТ

ЖИНГИЙН ХЯНАЛТ

ДЭЛГЭРЭНГҮЙ МЭДЭЭЛЭЛ

ГОО САЙХАН

ДЭЛГЭРЭНГҮЙ МЭДЭЭЛЭЛ
ЭРҮҮЛ НАСЖИЛТ

ЭРҮҮЛ НАСЖИЛТ

Илүү дэлгэрэнгүй

ГЭДЭСНИЙ ЭРҮҮЛ МЭНД, ДАРХЛАА

ГЭДЭСНИЙ ЭРҮҮЛ МЭНД, ДАРХЛАА

Дэлгэрэнгүй мэдээлэл
БҮТЭЭГДЭХҮҮНИЙГ ХУДАЛДАН АВАХ
ДИЖИТАЛ МЭРГЭЖЛИЙН ТӨВ

ДИЖИТАЛ МЭРГЭЖЛИЙН ТӨВ

ИЛҮҮ ДЭЛГЭРЭНГҮЙ

Дэлгэрэнгүй

Дэлгэрэнгүй

ШВЕД УЛСАД БҮТЭЭВ

Wellosophy бүтээгдэхүүнийг дэлхий даяар хэрэглэж мөн хайрладаг - манай эрхэм үйлчлүүлэгчид бүтээгдэхүүний талаар ямар сэтгэгдэлтэй байдаг вэ? Бүтээгдэхүүний туршлагаа хуваалцахаа бүү мартаарай - Туршлага нь бусдад маш их тусалж мөн хүрдэг билээ!

Урам зоригийн хэсэг

Are Wellosophy products good quality and safe?
Шинжээчдийн төв
Are Wellosophy products good quality and safe?

Judging the quality and safety of products like vitamins can be hard. Food safety expert Amy Murphy explains how Oriflame goes above and beyond for Wellosophy.

Одоо унш
Стресс таны арьсыг хөгшрүүлдэг үү?
Эрүүл мэнд
Стресс таны арьсыг хөгшрүүлдэг үү?

Өнөөдөр хүмүүс урьд өмнөхөөсөө илүү их стресст өртөж байгаа бөгөөд стресс нь таны арьсны харагдах байдалд нөлөөлдөг. Хуурайшилтаас эхлээд улайлт, эрт хөгшрөлт хүртэл стресст өртсөн арьсыг хэрхэн илрүүлэх, мөн хэрхэн арчлахад суралцаарай.

Одоо унш
Хүчирхэг эрдэс бодис: магнийн давуу талууд
Шинжээчдийн төв
Хүчирхэг эрдэс бодис: магнийн давуу талууд

Магни нь бие махбодын олон үйл ажиллагаанд оролцдог бөгөөд эрүүл мэнд, сайн сайхан байдалд чухал үүрэгтэй. Энэхүү бодисын ллон ашиг тусын талаар болон хангалттай хэмжээнд хэрхэн хэрэглэх тухай энэхүү нийтлэлээс олж мэдээрэй.

Одоо унш
Ясны эрүүл мэндийг сайжруулах 4 арга
Эрүүл мэнд
Ясны эрүүл мэндийг сайжруулах 4 арга

Та 30 насанд хүрэхэд ясны нягтрал аажмаар алдагддаг бөгөөд насанд хүрсэн хойно яс сийрэг болох эрсдэл нэмэгддэг гэдгийг мэдэх үү? Ясны энэхүү эрсдлийг удирдахад туслахын тулд ясны хүчтэй, эрүүл байдлыг бий болгох 4 энгийн алхамыг хийгээрэй!

Одоо унш
Хэрхэн эрүүлээр урт наслах вэ?
Шинжээчдийн төв
Хэрхэн эрүүлээр урт наслах вэ?

Зөвхөн урт наслахыг бус, эрүүлээр наслахыг зориорой. Даблин хотын Их Сургуулийн дэд профессор, доктор Брэндан Эгантэй энэ тухай ярилцлаа.

Одоо унш
Хувь хүний хэрэгцээг харгалзсан Вэлнэс Пэктэй шийдлүүд
Шинжээчдийн төв
Хувь хүний хэрэгцээг харгалзсан Вэлнэс Пэктэй шийдлүүд

Вэлнэс Пэк нь таны хооллолт, амьдралын хэв маяг, эрүүл мэндийн зорилгод тулгуурласан хооллолтын төлөвлөгөөг хэрхэн санал болгодгийг олж мэдээрэй. Өнөөдрөөс эхлэн эрүүл мэнддээ хамгийн оновчтой эхний алхмыг хийгээрэй.

Одоо унш
Стрессийг бууруулах нь: Вэлнэс ба тэнцвэржүүлэлтийг бий болгох тухай хөтөч
Эрүүл мэнд
Стрессийг бууруулах нь: Вэлнэс ба тэнцвэржүүлэлтийг бий болгох тухай хөтөч

Шинэ өдрийг хэрхэн стрессгүй эхлүүлэх тухай хэдийн туршигдаж батлагдсан аргачлалуудтай танилцаарай! Дасгал хөдөлгөөн хийж, ургамлууд хэрэглэж, мөн хязгаараа тавьж хэрхэн амьдралаа тэнцвэржүүлэх тухай олж мэдээрэй.

Одоо унш
Гэрэлтсэн арьстай ба эрүүл гэдэс дотортой болоход дэмжлэг үзүүлэх супер хүнснүүдийн тухай хөтөч
Эрүүл мэнд
Гэрэлтсэн арьстай ба эрүүл гэдэс дотортой болоход дэмжлэг үзүүлэх супер хүнснүүдийн тухай хөтөч

Биеийнхээ ерөнхий сайн сайхан байдлаа анхаарах, гэрэлтсэн арьстай болох арга зам хайхдаа бид супер хоол хүнснүүдийн хүчийг ихэнхдээ дутуу үнэлдэг. Харин бид байгалийн эдгээр бэлгүүд нь бидний арьс болон хоол боловсруулах эрхтнүүдэд хүчирхэг ач тусыг хүргэнэ гэдэгт итгэлтэй байна. Таны дотоод гэрлийг гадагш гаргах супер хүнснүүдийн гайхамшигт ертөнцтэй танилцъя.

Одоо унш
Нөхөрлөл таныг илүү эрүүл, илүү аз жаргалтай болгодог 4 шалтгаан
Эрүүл мэнд
Нөхөрлөл таныг илүү эрүүл, илүү аз жаргалтай болгодог 4 шалтгаан

Найз нөхөдтэй байх нь таныг эрүүл, аз жаргалтай болгох нөлөөтэй болохыг шинжлэх ухаан баталсан гэдгийг та мэдэх үү? Нөхөрлөл бидний сайн сайхан байдалд яагаад нэн чухал болохыг олж мэдээрэй!

Одоо унш
Wellosophy боловсролын төв
Шинжээчдийн төв
Wellosophy боловсролын төв

Чухал ач холбогдол бүхий эрүүл мэнд ба хоол тэжээлийн сэдвүүдийг гүнзгий судлаарай!

Одоо унш
Амьдрах эрч хүчийг нэмэгдүүлэх Азийн уламжлалт эрүүл мэндийн нууцууд
Эрүүл мэнд
Амьдрах эрч хүчийг нэмэгдүүлэх Азийн уламжлалт эрүүл мэндийн нууцууд

Сарын тэмдэг ирсэн үед эрч хүч болон эрүүл мэндээ хэрхэн сайжруулах тухай ази ээжүүдийн вэлнэс зөвлөмжүүдийг олж мэдээрэй. Эдгээр дадлуудыг өнөөдрөөс хэрэгжүүлээрэй!

Одоо унш
Би өлсөөгүй ч идсээр байдаг. Яагаад вэ?
Эрүүл мэнд
Би өлсөөгүй ч идсээр байдаг. Яагаад вэ?

Амсаж үзээд, дурлаад, дахиад идэхийг хүсэх! Амттай хоол үнэхээр гоё байдаг ч тийм ч тэжээллэг байдаггүй. Яагаад бид өлсөөгүй ч түүнээс татгалзаж чаддаггүй вэ?

Одоо унш
Гэдэс дотроо хэрхэн тэнцвэржүүлж эрүүл мэндээ сайжруулах вэ?
Эрүүл мэнд
Гэдэс дотроо хэрхэн тэнцвэржүүлж эрүүл мэндээ сайжруулах вэ?

Судалгаанаас харахад бидний гэдэсний бичил биетэнд агуулагдах ашигтай буюу сайн бактери нь бие, оюун санааны эрүүл мэндтэй олон талаар холбоотой байдаг. Тэднийг хэрхэн халамжла талаар олж мэдээрэй

Одоо унш
Гэдэс дотроо илүү аз жаргалтай, биеэ илүү эрүүл болгох 4 арга
Эрүүл мэнд
Гэдэс дотроо илүү аз жаргалтай, биеэ илүү эрүүл болгох 4 арга

Гэдэсний эрүүл мэнд ерөнхий эрүүл мэнд болон сайн сайхан байдалтай шууд холбоотой гэдгийг та мэдэх үү? Гэдэс дотрынхоо эрүүл мэндийг сайжруулах дөрвөн аргыг олж мэдээрэй!

Одоо унш
Эрүүл хүүхдүүд: Хичээлийн шинэ жил эхэллээ
Эрүүл мэнд
Эрүүл хүүхдүүд: Хичээлийн шинэ жил эхэллээ

Хүүхдүүдээ хичээлийн шинэ жилд бэлдэхдээ эрүүл мэндийн дараах зөвлөмжүүдийг мөрдөөрэй! Нойрны дадлаас эхлээд тэжээллэг зууш хүртэл эдгээр зөвлөмжүүд нь хүүхдүүдийг бүтэн жилийн турш эрч хүчтэй байлгахад тусална!

Одоо унш
Гэдэс дотроо дэмжиж эрүүл мэндээ сайжруулаарай!
Шинжээчдийн төв
Гэдэс дотроо дэмжиж эрүүл мэндээ сайжруулаарай!

Гэдэс дотор эрүүл байх нь жин, дархлаа, арьс, тэр байтугай сэтгэл санааны байдалд хүртэл нөлөөлдөг! Фрида Фак Халлениус эмчээс хэрхэн гэдэс дотроо анхаарах тухай олж мэдээрэй.

Одоо унш
Эрүүл, үр дүн нь удаан үргэлжлэх эрүүл аргаар жингээ хасах нь
Шинжээчдийн төв
Эрүүл, үр дүн нь удаан үргэлжлэх эрүүл аргаар жингээ хасах нь

Та жингээ хэрхэн эрүүл мэнддээ аюулгүйгээр хасаж, хассан жингээ барих вэ? Таргалалтын мэргэжилтэн Каролинска Институтийн Профессор Клод Маркус болон хоол тэжээлийн мэргэжилтэн Каролин Камминс нар энэ тухай судалгаа хийжээ.

Одоо унш
Mindfulness-ээр хэрхэн оюун ухаанаа тайвшруулах вэ?
Эрүүл мэнд
Mindfulness-ээр хэрхэн оюун ухаанаа тайвшруулах вэ?

Өглөө нүдээ нээснээс орой унтах хүртэл бидний оюун ухаан байнга АСААЛТТАЙ байдаг. Амьдрал стресстэй байдаг ч шалтгаануудыг нь тогтмол бодох нь улам их стресст өртүүлдэг. Бид бол бие хүмүүс тул өөртөө зүгээр л өөрийнхөөрөө орших боломжийг заавал олгох хэрэгтэй!

Одоо унш
ЦЭВЭРШИЛТЭД ЦОГЦ ХАНДЛАГААР ХАНДАХ НЬ
Шинжээчдийн төв
ЦЭВЭРШИЛТЭД ЦОГЦ ХАНДЛАГААР ХАНДАХ НЬ

Цэвэршилт нь нөхөн үржихүйн нас дуусахад бие халуу дүүгэх асуудал биш юм - энэ бол эмэгтэй хүн бүрд тулгардаг байгалийн жам болох өвөрмөц үйл явц бөгөөд амьдралын шинэ мөчлөгийн эхлэл юм! Дааврыг орлуулах эмчилгээ (HRT) хэрэглэж байгаа эсэхээс үл хамааран зөв хооллолт болон амьдралын хэв маягийн бусад сонголтууд нь цэвэршилтийн шинж тэмдгүүдийг хөнгөвчлөхөд тусалдаг төдийгүй нас ахих тусам эрүүл мэндийг хэрхэн дэмждэг болохыг олж мэдээрэй.

Одоо унш
КАЛЬЦИ БҮХ НАСАНД ЧУХАЛ!
Эрүүл мэнд
КАЛЬЦИ БҮХ НАСАНД ЧУХАЛ!

Кальци болон ясны эрүүл мэндийг бодоход 50-аас дээш насны эмэгтэйчүүдийг төсөөлж болох ч кальци нь эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн аль алинд нь - хүүхэд, өсвөр нас, насанд хүрсэн үе хүртэл чухал байдаг. Нас бүрд кальци яагаад чухал болохыг, мөн та болон таны хайртай хүмүүс хангалттай авч байгаа эсэхийг хэрхэн баталгаажуулах тухай олж мэдээрэй.

Одоо унш
Омега-3: Ач тустай бодисын баялаг агууламж
Эрүүл мэнд
Омега-3: Ач тустай бодисын баялаг агууламж

Омега-3 тосны хүчлүүд зэрэг шим тэжээллэг бодисоор баялаг хооллолт бол эрүүл, аз жаргалтай бие махбодтой байхын үндэс суурь болохыг та мэдэх байх. Гэхдээ энэхүү тосны хүчлийг хэрхэн зөв хэрэглэж эхлэх вэ?

Одоо унш
Нүүрний зураглал: Үрэвсэл, батга танд юу хэлэхийг хүсэж байна вэ?
Эрүүл мэнд
Нүүрний зураглал: Үрэвсэл, батга танд юу хэлэхийг хүсэж байна вэ?

Таны нүүрний арьсан дээр яг нэг цэгт байн байн үрэвсэл гарч байна уу? Хятадын эртний уламжлалт нүүрний зураглалаас харвал арьсны асуудал хүний эрүүл мэндтэй шууд холбоотой байдаг байна. Тэгэхээр эрүүн дээр байнга гардаг үрэвсэл нь бөөрөнд асуудал байгааг илэрхийлж болзошгүй юм.

Одоо унш
ТАНЫ ХООЛНЫ ДУРШЛЫГ БИЕ БОЛОН ОЮУН УХААНЫ ТАЛААС НЬ ХАРВАЛ
Шинжээчдийн төв
ТАНЫ ХООЛНЫ ДУРШЛЫГ БИЕ БОЛОН ОЮУН УХААНЫ ТАЛААС НЬ ХАРВАЛ

Бид хааяа өлсөөгүй байхдаа юм идмээр болдог бол хааяа хоол идэх хүсэлгүй байхад өлсөөд байдаг – тиймээс хоолны дуршлыг нэлээд ээдрээтэй зүйл гэж хэлж болно. Харин яагаад гэдгийг манай мэргэжилтнүүд тайлбарлаж байна.

Одоо унш
Эрчүүд ба эмэгтэйчүүдэд зориулсан олон төрлийн аминдэмүүд ба эрдэс бодисууд: эдгээр нь хоорондоо ямар ялгаатай вэ?
Эрүүл мэнд
Эрчүүд ба эмэгтэйчүүдэд зориулсан олон төрлийн аминдэмүүд ба эрдэс бодисууд: эдгээр нь хоорондоо ямар ялгаатай вэ?

Манай мэргэжилтэн эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүст зориулсан олон төрлийн амин дэмийн ялгааг тайлбарлана.

Одоо унш
Арьсны тэжээл: Үзэсгэлэнтэй арьстай болохын тулд юу идэх вэ?
Эрүүл мэнд
Арьсны тэжээл: Үзэсгэлэнтэй арьстай болохын тулд юу идэх вэ?

Үзэсгэлэнтэй арьстай болох аян зам арьс арчилгааны дадлаас эхэлнэ. Түүнчлэн арьсаа дотроос нь тэжээхийн тулд зөв хооллох хэрэгтэйг анхаарна уу!

Одоо унш
Астаксантин ба эрүүл арьс ямар холбоотой вэ?
Эрүүл мэнд
Астаксантин ба эрүүл арьс ямар холбоотой вэ?

Нарны түлэгдэлтээс үрчлээ хүртэл асуудалд шийдэл болдог хүчирхэг антиоксидант астаксантин руу анхаарлаа хандуулаарай.

Одоо унш
Арьсны эрүүл мэнд
Эрүүл мэнд
Арьсны эрүүл мэнд

Арьсыг гаднаас арчилах нь үр дүнтэй боловч зөв хооллолт нь таны гоо сайхныг дотроос нь тэжээдэг. Ямар тэжээллэг бодисууд таны арьсны эрүүл мэндийг сайжруулж, хөгшрөлтийг удаашруулдаг талаар олж мэдээрэй.

Одоо унш

Бусад ангилал