Гоо сайхны сургууль

Хэрхэн жингээ хасаж, жингээ барих талаар сураарай!

Жингээ хэрхэн зөв зохицуулах талаар бодитой бөгөөд дагаж мөрдөхөд хялбар арга замаар хэрхэн амжилтанд хүрэх талаар зөвлөгөө аваарай.

КАЛЬЦИ БҮХ НАСАНД ЧУХАЛ!

Кальци болон ясны эрүүл мэндийг бодоход 50-аас дээш насны эмэгтэйчүүдийг төсөөлж болох ч кальци нь эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн аль алинд нь - хүүхэд, өсвөр нас, насанд хүрсэн үе хүртэл чухал байдаг. Нас бүрд кальци яагаад чухал болохыг, мөн та болон таны хайртай хүмүүс хангалттай авч байгаа эсэхийг хэрхэн баталгаажуулах тухай олж мэдээрэй.

Астаксантин ба эрүүл арьс ямар холбоотой вэ?

Нарны түлэгдэлтээс үрчлээ хүртэл асуудалд шийдэл болдог хүчирхэг антиоксидант астаксантин руу анхаарлаа хандуулаарай.

Wellosophy-той хамт зорилгодоо хүрээрэй!

Таны эрүүл амьдралын шинэ зорилго юу ч байсан Wellosophy танд үүнд хүрэхэд тань туслах зөвлөгөө, бүтээгдэхүүн, дэмжлэгийг өгөх болно.

Арьсны эрүүл мэнд

Арьсыг гаднаас арчилах нь үр дүнтэй боловч зөв хооллолт нь таны гоо сайхныг дотроос нь тэжээдэг. Ямар тэжээллэг бодисууд таны арьсны эрүүл мэндийг сайжруулж, хөгшрөлтийг удаашруулдаг талаар олж мэдээрэй.

Дараах 3 хялбар дасгалаар гэдэсний эрүүл мэндээ сайжруулаарай

Хэрвээ таны гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөн удаан бол гэдэс дүүрэх, улмаар өтгөн хатах асуудалтай тулгарч болзошгүй. Байгалийн аргаар хоол боловсруулалтыг сайжруулах арга бол дасгал гэдгийг та мэдэх үү? Хэрвээ мэдэхгүй бол энэ нийтлэлээс олж мэдээрэй!

Гэрэлтсэн арьстай ба эрүүл гэдэс дотортой болоход дэмжлэг үзүүлэх супер хүнснүүдийн тухай хөтөч

Биеийнхээ ерөнхий сайн сайхан байдлаа анхаарах, гэрэлтсэн арьстай болох арга зам хайхдаа бид супер хоол хүнснүүдийн хүчийг ихэнхдээ дутуу үнэлдэг. Харин бид байгалийн эдгээр бэлгүүд нь бидний арьс болон хоол боловсруулах эрхтнүүдэд хүчирхэг ач тусыг хүргэнэ гэдэгт итгэлтэй байна. Таны дотоод гэрлийг гадагш гаргах супер хүнснүүдийн гайхамшигт ертөнцтэй танилцъя.

Арьсны тэжээл: Үзэсгэлэнтэй арьстай болохын тулд юу идэх вэ?

Үзэсгэлэнтэй арьстай болох аян зам арьс арчилгааны дадлаас эхэлнэ. Түүнчлэн арьсаа дотроос нь тэжээхийн тулд зөв хооллох хэрэгтэйг анхаарна уу!

Омега-3: Ач тустай бодисын баялаг агууламж

Омега-3 тосны хүчлүүд зэрэг шим тэжээллэг бодисоор баялаг хооллолт бол эрүүл, аз жаргалтай бие махбодтой байхын үндэс суурь болохыг та мэдэх байх. Гэхдээ энэхүү тосны хүчлийг хэрхэн зөв хэрэглэж эхлэх вэ?

Хэрхэн эрүүлээр урт наслах вэ?

Зөвхөн урт наслахыг бус, эрүүлээр наслахыг зориорой. Даблин хотын Их Сургуулийн дэд профессор, доктор Брэндан Эгантэй энэ тухай ярилцлаа.

ТАНЫ ХООЛНЫ ДУРШЛЫГ БИЕ БОЛОН ОЮУН УХААНЫ ТАЛААС НЬ ХАРВАЛ

Бид хааяа өлсөөгүй байхдаа юм идмээр болдог бол хааяа хоол идэх хүсэлгүй байхад өлсөөд байдаг – тиймээс хоолны дуршлыг нэлээд ээдрээтэй зүйл гэж хэлж болно. Харин яагаад гэдгийг манай мэргэжилтнүүд тайлбарлаж байна.

Бидний Шинжлэх ухааны зөвлөгчид

Эрүүл мэнд, хоол тэжээлийн чиглэлээр мэргэшсэн гадны болон бие даасан эрдэмтдийн баг болох манай Шинжлэх ухааны зөвлөх зөвлөлтэй танилцана уу.