Эрүүл, үр дүн нь удаан үргэлжлэх эрүүл аргаар жингээ хасах нь

Published: 2024.05.06 | Author: Oriflame

Та жингээ хэрхэн эрүүл мэнддээ аюулгүйгээр хасаж, хассан жингээ барих вэ? Таргалалтын мэргэжилтэн Каролинска Институтийн Профессор Клод Маркус болон хоол тэжээлийн мэргэжилтэн Каролин Камминс нар энэ тухай судалгаа хийжээ.

ЖИН ХАСАХ САЛБАРЫН ХӨГЖИЛ

Илүүдэл жин эсвэл таргалалт нь эрүүл мэнд, сайн сайхан байдалд олон талын нөлөө үзүүлдэг. Гэхдээ илүүдэл жингээ тогтвортой, аюулгүй, урт хугацааны туршид бууруулах нь ихэнх хүмүүсийн хувьд маш том сорилт юм. Тренд болж буй Ozempic буюу оземпик эм зөв шийдэл мөн үү? Хоол орлуулагч бас нэг өөр шийдэл байж болох уу? Каролин Камминс, Клод Маркус нар эдгээр болон бусад асуултуудын хариуг судалжээ.

Урам зоригийн хэсэг

Шинжээчдийн төв

Хувь хүний хэрэгцээг харгалзсан Вэлнэс Пэктэй шийдлүүд

Вэлнэс Пэк нь таны хооллолт, амьдралын хэв маяг, эрүүл мэндийн зорилгод тулгуурласан хооллолтын төлөвлөгөөг хэрхэн санал болгодгийг олж мэдээрэй. Өнөөдрөөс эхлэн эрүүл мэнддээ хамгийн оновчтой эхний алхмыг хийгээрэй.

Read now

Шинжээчдийн төв

Wellosophy боловсролын төв

Чухал ач холбогдол бүхий эрүүл мэнд ба хоол тэжээлийн сэдвүүдийг гүнзгий судлаарай!

Read now

Шинжээчдийн төв

Гэдэс дотроо дэмжиж эрүүл мэндээ сайжруулаарай!

Гэдэс дотор эрүүл байх нь жин, дархлаа, арьс, тэр байтугай сэтгэл санааны байдалд хүртэл нөлөөлдөг! Фрида Фак Халлениус эмчээс хэрхэн гэдэс дотроо анхаарах тухай олж мэдээрэй.

Read now

Шинжээчдийн төв

ЦЭВЭРШИЛТЭД ЦОГЦ ХАНДЛАГААР ХАНДАХ НЬ

Цэвэршилт нь нөхөн үржихүйн нас дуусахад бие халуу дүүгэх асуудал биш юм - энэ бол эмэгтэй хүн бүрд тулгардаг байгалийн жам болох өвөрмөц үйл явц бөгөөд амьдралын шинэ мөчлөгийн эхлэл юм! Дааврыг орлуулах эмчилгээ (HRT) хэрэглэж байгаа эсэхээс үл хамааран зөв хооллолт болон амьдралын хэв маягийн бусад сонголтууд нь цэвэршилтийн шинж тэмдгүүдийг хөнгөвчлөхөд тусалдаг төдийгүй нас ахих тусам эрүүл мэндийг хэрхэн дэмждэг болохыг олж мэдээрэй.

Read now

Шинжээчдийн төв

ТАНЫ ХООЛНЫ ДУРШЛЫГ БИЕ БОЛОН ОЮУН УХААНЫ ТАЛААС НЬ ХАРВАЛ

Бид хааяа өлсөөгүй байхдаа юм идмээр болдог бол хааяа хоол идэх хүсэлгүй байхад өлсөөд байдаг – тиймээс хоолны дуршлыг нэлээд ээдрээтэй зүйл гэж хэлж болно. Харин яагаад гэдгийг манай мэргэжилтнүүд тайлбарлаж байна.

Read now

Шинжээчдийн төв

Бидний Шинжлэх ухааны зөвлөгчид

Эрүүл мэнд, хоол тэжээлийн чиглэлээр мэргэшсэн гадны болон бие даасан эрдэмтдийн баг болох манай Шинжлэх ухааны зөвлөх зөвлөлтэй танилцана уу.

Read now

Шинжээчдийн төв

Бидний философи

Бид Нордикийн эрүүл хоолны дэглэмээс урам зориг авч, хоол тэжээлийн шинжлэх ухааныг баримталж, тогтвортой байдлын төлөө үргэлж хичээдэг - яагаад гэдгийг олж мэдээрэй.

Read now

Шинжээчдийн төв

Гэдэсний микробиом

Гэдэсний микробиом нь биеийн жин, дархлааны систем, арьсны эрүүл мэнд, сэтгэлзүйн эрүүл мэндтэй салшгүй холбоотой. Гэдэсний эрүүл мэндийг хэрхэн сайжруулах, энэ нь таны ерөнхий эрүүл мэндэд хэрхэн нөлөөлөх талаар олж мэдээрэй.

Read now

Шинжээчдийн төв

Сэтгэлзүйн эрүүл мэнд

Бидний идэж буй хоол хүнс тархины эрүүл мэнд, ой санамж, төвлөрөл, тэр ч байтугай сэтгэл санааны байдалд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг! Мэргэжилтэн Каролин Камминсийн судалгаатай танилцаарай.

Read now

Шинжээчдийн төв

Шинжлэх ухаанаар батлагдсан бүтээгдэхүүнд та итгэж болно

Манай бүтээгдэхүүний үр ашиг, аюулгүй байдал, найдвартай байдалд та бүү санаа зовоорой. Бидний санаа тавьдаг бүх зүйлийн үндэс суурь болох шинжлэх ухааны нотолгооны талаар олж мэдээрэй.

Read now

Шинжээчдийн төв

Манай эрдэмтэдтэй танилцаарай

Манай хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд, эрдэмтэдээс эхлээд бидэнтэй хамтран ажилладаг тэргүүлэх бие даасан судлаачид хүртэлх хүмүүстэй танилцаарай - тэд хэн болох, юу хийдэг болохыг олж мэдээрэй!

Read now