Арьсны эрүүл мэнд

Are Wellosophy products good quality and safe?

Judging the quality and safety of products like vitamins can be hard. Food safety expert Amy Murphy explains how Oriflame goes above and beyond for Wellosophy.

Одоо унш

Эрүүл мэнд

Стресс таны арьсыг хөгшрүүлдэг үү?

Өнөөдөр хүмүүс урьд өмнөхөөсөө илүү их стресст өртөж байгаа бөгөөд стресс нь таны арьсны харагдах байдалд нөлөөлдөг. Хуурайшилтаас эхлээд улайлт, эрт хөгшрөлт хүртэл стресст өртсөн арьсыг хэрхэн илрүүлэх, мөн хэрхэн арчлахад суралцаарай.

Одоо унш

Шинжээчдийн төв

Хүчирхэг эрдэс бодис: магнийн давуу талууд

Магни нь бие махбодын олон үйл ажиллагаанд оролцдог бөгөөд эрүүл мэнд, сайн сайхан байдалд чухал үүрэгтэй. Энэхүү бодисын ллон ашиг тусын талаар болон хангалттай хэмжээнд хэрхэн хэрэглэх тухай энэхүү нийтлэлээс олж мэдээрэй.

Одоо унш

Эрүүл мэнд

Ясны эрүүл мэндийг сайжруулах 4 арга

Та 30 насанд хүрэхэд ясны нягтрал аажмаар алдагддаг бөгөөд насанд хүрсэн хойно яс сийрэг болох эрсдэл нэмэгддэг гэдгийг мэдэх үү? Ясны энэхүү эрсдлийг удирдахад туслахын тулд ясны хүчтэй, эрүүл байдлыг бий болгох 4 энгийн алхамыг хийгээрэй!

Одоо унш

Шинжээчдийн төв

Хэрхэн эрүүлээр урт наслах вэ?

Зөвхөн урт наслахыг бус, эрүүлээр наслахыг зориорой. Даблин хотын Их Сургуулийн дэд профессор, доктор Брэндан Эгантэй энэ тухай ярилцлаа.

Одоо унш

Шинжээчдийн төв

Хувь хүний хэрэгцээг харгалзсан Вэлнэс Пэктэй шийдлүүд

Вэлнэс Пэк нь таны хооллолт, амьдралын хэв маяг, эрүүл мэндийн зорилгод тулгуурласан хооллолтын төлөвлөгөөг хэрхэн санал болгодгийг олж мэдээрэй. Өнөөдрөөс эхлэн эрүүл мэнддээ хамгийн оновчтой эхний алхмыг хийгээрэй.

Одоо унш

Эрүүл мэнд

Стрессийг бууруулах нь: Вэлнэс ба тэнцвэржүүлэлтийг бий болгох тухай хөтөч

Шинэ өдрийг хэрхэн стрессгүй эхлүүлэх тухай хэдийн туршигдаж батлагдсан аргачлалуудтай танилцаарай! Дасгал хөдөлгөөн хийж, ургамлууд хэрэглэж, мөн хязгаараа тавьж хэрхэн амьдралаа тэнцвэржүүлэх тухай олж мэдээрэй.

Одоо унш

Эрүүл мэнд

Гэрэлтсэн арьстай ба эрүүл гэдэс дотортой болоход дэмжлэг үзүүлэх супер хүнснүүдийн тухай хөтөч

Биеийнхээ ерөнхий сайн сайхан байдлаа анхаарах, гэрэлтсэн арьстай болох арга зам хайхдаа бид супер хоол хүнснүүдийн хүчийг ихэнхдээ дутуу үнэлдэг. Харин бид байгалийн эдгээр бэлгүүд нь бидний арьс болон хоол боловсруулах эрхтнүүдэд хүчирхэг ач тусыг хүргэнэ гэдэгт итгэлтэй байна. Таны дотоод гэрлийг гадагш гаргах супер хүнснүүдийн гайхамшигт ертөнцтэй танилцъя.

Одоо унш

Эрүүл мэнд

Нөхөрлөл таныг илүү эрүүл, илүү аз жаргалтай болгодог 4 шалтгаан

Найз нөхөдтэй байх нь таныг эрүүл, аз жаргалтай болгох нөлөөтэй болохыг шинжлэх ухаан баталсан гэдгийг та мэдэх үү? Нөхөрлөл бидний сайн сайхан байдалд яагаад нэн чухал болохыг олж мэдээрэй!

Одоо унш

Шинжээчдийн төв

Wellosophy боловсролын төв

Чухал ач холбогдол бүхий эрүүл мэнд ба хоол тэжээлийн сэдвүүдийг гүнзгий судлаарай!

Одоо унш

Эрүүл мэнд

Амьдрах эрч хүчийг нэмэгдүүлэх Азийн уламжлалт эрүүл мэндийн нууцууд

Сарын тэмдэг ирсэн үед эрч хүч болон эрүүл мэндээ хэрхэн сайжруулах тухай ази ээжүүдийн вэлнэс зөвлөмжүүдийг олж мэдээрэй. Эдгээр дадлуудыг өнөөдрөөс хэрэгжүүлээрэй!

Одоо унш

Эрүүл мэнд

Би өлсөөгүй ч идсээр байдаг. Яагаад вэ?

Амсаж үзээд, дурлаад, дахиад идэхийг хүсэх! Амттай хоол үнэхээр гоё байдаг ч тийм ч тэжээллэг байдаггүй. Яагаад бид өлсөөгүй ч түүнээс татгалзаж чаддаггүй вэ?

Одоо унш

Эрүүл мэнд

Гэдэс дотроо хэрхэн тэнцвэржүүлж эрүүл мэндээ сайжруулах вэ?

Судалгаанаас харахад бидний гэдэсний бичил биетэнд агуулагдах ашигтай буюу сайн бактери нь бие, оюун санааны эрүүл мэндтэй олон талаар холбоотой байдаг. Тэднийг хэрхэн халамжла талаар олж мэдээрэй

Одоо унш

Эрүүл мэнд

Гэдэс дотроо илүү аз жаргалтай, биеэ илүү эрүүл болгох 4 арга

Гэдэсний эрүүл мэнд ерөнхий эрүүл мэнд болон сайн сайхан байдалтай шууд холбоотой гэдгийг та мэдэх үү? Гэдэс дотрынхоо эрүүл мэндийг сайжруулах дөрвөн аргыг олж мэдээрэй!

Одоо унш

Эрүүл мэнд

Эрүүл хүүхдүүд: Хичээлийн шинэ жил эхэллээ

Хүүхдүүдээ хичээлийн шинэ жилд бэлдэхдээ эрүүл мэндийн дараах зөвлөмжүүдийг мөрдөөрэй! Нойрны дадлаас эхлээд тэжээллэг зууш хүртэл эдгээр зөвлөмжүүд нь хүүхдүүдийг бүтэн жилийн турш эрч хүчтэй байлгахад тусална!

Одоо унш

Шинжээчдийн төв

Гэдэс дотроо дэмжиж эрүүл мэндээ сайжруулаарай!

Гэдэс дотор эрүүл байх нь жин, дархлаа, арьс, тэр байтугай сэтгэл санааны байдалд хүртэл нөлөөлдөг! Фрида Фак Халлениус эмчээс хэрхэн гэдэс дотроо анхаарах тухай олж мэдээрэй.

Одоо унш

Шинжээчдийн төв

Эрүүл, үр дүн нь удаан үргэлжлэх эрүүл аргаар жингээ хасах нь

Та жингээ хэрхэн эрүүл мэнддээ аюулгүйгээр хасаж, хассан жингээ барих вэ? Таргалалтын мэргэжилтэн Каролинска Институтийн Профессор Клод Маркус болон хоол тэжээлийн мэргэжилтэн Каролин Камминс нар энэ тухай судалгаа хийжээ.

Одоо унш

Эрүүл мэнд

Mindfulness-ээр хэрхэн оюун ухаанаа тайвшруулах вэ?

Өглөө нүдээ нээснээс орой унтах хүртэл бидний оюун ухаан байнга АСААЛТТАЙ байдаг. Амьдрал стресстэй байдаг ч шалтгаануудыг нь тогтмол бодох нь улам их стресст өртүүлдэг. Бид бол бие хүмүүс тул өөртөө зүгээр л өөрийнхөөрөө орших боломжийг заавал олгох хэрэгтэй!

Одоо унш

Шинжээчдийн төв

ЦЭВЭРШИЛТЭД ЦОГЦ ХАНДЛАГААР ХАНДАХ НЬ

Цэвэршилт нь нөхөн үржихүйн нас дуусахад бие халуу дүүгэх асуудал биш юм - энэ бол эмэгтэй хүн бүрд тулгардаг байгалийн жам болох өвөрмөц үйл явц бөгөөд амьдралын шинэ мөчлөгийн эхлэл юм! Дааврыг орлуулах эмчилгээ (HRT) хэрэглэж байгаа эсэхээс үл хамааран зөв хооллолт болон амьдралын хэв маягийн бусад сонголтууд нь цэвэршилтийн шинж тэмдгүүдийг хөнгөвчлөхөд тусалдаг төдийгүй нас ахих тусам эрүүл мэндийг хэрхэн дэмждэг болохыг олж мэдээрэй.

Одоо унш

Эрүүл мэнд

КАЛЬЦИ БҮХ НАСАНД ЧУХАЛ!

Кальци болон ясны эрүүл мэндийг бодоход 50-аас дээш насны эмэгтэйчүүдийг төсөөлж болох ч кальци нь эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн аль алинд нь - хүүхэд, өсвөр нас, насанд хүрсэн үе хүртэл чухал байдаг. Нас бүрд кальци яагаад чухал болохыг, мөн та болон таны хайртай хүмүүс хангалттай авч байгаа эсэхийг хэрхэн баталгаажуулах тухай олж мэдээрэй.

Одоо унш

Эрүүл мэнд

Омега-3: Ач тустай бодисын баялаг агууламж

Омега-3 тосны хүчлүүд зэрэг шим тэжээллэг бодисоор баялаг хооллолт бол эрүүл, аз жаргалтай бие махбодтой байхын үндэс суурь болохыг та мэдэх байх. Гэхдээ энэхүү тосны хүчлийг хэрхэн зөв хэрэглэж эхлэх вэ?

Одоо унш

Эрүүл мэнд

Нүүрний зураглал: Үрэвсэл, батга танд юу хэлэхийг хүсэж байна вэ?

Таны нүүрний арьсан дээр яг нэг цэгт байн байн үрэвсэл гарч байна уу? Хятадын эртний уламжлалт нүүрний зураглалаас харвал арьсны асуудал хүний эрүүл мэндтэй шууд холбоотой байдаг байна. Тэгэхээр эрүүн дээр байнга гардаг үрэвсэл нь бөөрөнд асуудал байгааг илэрхийлж болзошгүй юм.

Одоо унш

Шинжээчдийн төв

ТАНЫ ХООЛНЫ ДУРШЛЫГ БИЕ БОЛОН ОЮУН УХААНЫ ТАЛААС НЬ ХАРВАЛ

Бид хааяа өлсөөгүй байхдаа юм идмээр болдог бол хааяа хоол идэх хүсэлгүй байхад өлсөөд байдаг – тиймээс хоолны дуршлыг нэлээд ээдрээтэй зүйл гэж хэлж болно. Харин яагаад гэдгийг манай мэргэжилтнүүд тайлбарлаж байна.

Одоо унш