Wellosophy-ийн тусламжтайгаар эрүүл, аз жаргалтай өөрийгөө нээж аваарай! Шинжээчдийн амьдралын хэв маягийн зөвлөгөө, хоол тэжээлийн дэмжлэгээр дамжуулан та эрүүл зуршлыг хэвшүүлж, өдөр бүр илүү сайхан харагдаж, мэдэрч, аз жаргалтай ирээдүйг бүтээх боломжтой. Өнөөдрөөс эхэл – өөрийн хамгийн сайн хувилбар болох аяллаа эхлүүл!
Хэт боловсруулсан хүнсний талаар ойлголттой болох нь — бүгд эрүүл мэндэд муу гэж үү?
Хэт боловсруулсан хүнс нь таргалалт болон архаг өвчнүүдтэй холбоотой гэж үздэг. Гэхдээ бүгд эрүүл бус гэж үү? Хүнсний мэргэжилтэн Isabella Lee, PhL өөрийн үнэт ойлголтуудыг хуваалцаж байна.
Одоо унш
Wellosophy бүтээгдэхүүнүүд чанартай бас аюулгүй юу?
Хүнс аюулгүй байдлын мэргэжилтэн Эми Мёрфи Oriflame брэнд нь Wellosophy хэрхэн ажилладаг талаарх тайлбарыг хамтдаа харцгаая,
Одоо унш
Стресс таны арьсыг хөгшрүүлдэг үү?
Өнөөдөр хүмүүс урьд өмнөхөөсөө илүү их стресст өртөж байгаа бөгөөд стресс нь таны арьсны харагдах байдалд нөлөөлдөг. Хуурайшилтаас эхлээд улайлт, эрт хөгшрөлт хүртэл стресст өртсөн арьсыг хэрхэн илрүүлэх, мөн хэрхэн арчлахад суралцаарай.
Одоо унш
Хүчирхэг эрдэс бодис: магнийн давуу талууд
Магни нь бие махбодын олон үйл ажиллагаанд оролцдог бөгөөд эрүүл мэнд, сайн сайхан байдалд чухал үүрэгтэй. Энэхүү бодисын ллон ашиг тусын талаар болон хангалттай хэмжээнд хэрхэн хэрэглэх тухай энэхүү нийтлэлээс олж мэдээрэй.
Одоо унш
Ясны эрүүл мэндийг сайжруулах 4 арга
Та 30 насанд хүрэхэд ясны нягтрал аажмаар алдагддаг бөгөөд насанд хүрсэн хойно яс сийрэг болох эрсдэл нэмэгддэг гэдгийг мэдэх үү? Ясны энэхүү эрсдлийг удирдахад туслахын тулд ясны хүчтэй, эрүүл байдлыг бий болгох 4 энгийн алхамыг хийгээрэй!
Одоо унш
Хэрхэн эрүүлээр урт наслах вэ?
Зөвхөн урт наслахыг бус, эрүүлээр наслахыг зориорой. Даблин хотын Их Сургуулийн дэд профессор, доктор Брэндан Эгантэй энэ тухай ярилцлаа.
Одоо унш
Хувь хүний хэрэгцээг харгалзсан Вэлнэс Пэктэй шийдлүүд
Вэлнэс Пэк нь таны хооллолт, амьдралын хэв маяг, эрүүл мэндийн зорилгод тулгуурласан хооллолтын төлөвлөгөөг хэрхэн санал болгодгийг олж мэдээрэй. Өнөөдрөөс эхлэн эрүүл мэнддээ хамгийн оновчтой эхний алхмыг хийгээрэй.
Одоо унш
Стрессийг бууруулах нь: Вэлнэс ба тэнцвэржүүлэлтийг бий болгох тухай хөтөч
Шинэ өдрийг хэрхэн стрессгүй эхлүүлэх тухай хэдийн туршигдаж батлагдсан аргачлалуудтай танилцаарай! Дасгал хөдөлгөөн хийж, ургамлууд хэрэглэж, мөн хязгаараа тавьж хэрхэн амьдралаа тэнцвэржүүлэх тухай олж мэдээрэй.
Одоо унш
Амьдрах эрч хүчийг нэмэгдүүлэх Азийн уламжлалт эрүүл мэндийн нууцууд
Сарын тэмдэг ирсэн үед эрч хүч болон эрүүл мэндээ хэрхэн сайжруулах тухай ази ээжүүдийн вэлнэс зөвлөмжүүдийг олж мэдээрэй. Эдгээр дадлуудыг өнөөдрөөс хэрэгжүүлээрэй!
Одоо унш
Би өлсөөгүй ч идсээр байдаг. Яагаад вэ?
Амсаж үзээд, дурлаад, дахиад идэхийг хүсэх! Амттай хоол үнэхээр гоё байдаг ч тийм ч тэжээллэг байдаггүй. Яагаад бид өлсөөгүй ч түүнээс татгалзаж чаддаггүй вэ?
Одоо унш
Гэдэс дотроо дэмжиж эрүүл мэндээ сайжруулаарай!
Гэдэс дотор эрүүл байх нь жин, дархлаа, арьс, тэр байтугай сэтгэл санааны байдалд хүртэл нөлөөлдөг! Фрида Фак Халлениус эмчээс хэрхэн гэдэс дотроо анхаарах тухай олж мэдээрэй.
Одоо унш
Гэдэс дотроо хэрхэн тэнцвэржүүлж эрүүл мэндээ сайжруулах вэ?
Судалгаанаас харахад бидний гэдэсний бичил биетэнд агуулагдах ашигтай буюу сайн бактери нь бие, оюун санааны эрүүл мэндтэй олон талаар холбоотой байдаг. Тэднийг хэрхэн халамжла талаар олж мэдээрэй
Одоо унш42 нийтлэлээс 12-г харуулж байна
