МАНАЙ ХООЛЛОЛТЫН ФИЛОСОФИ

МАНАЙ ХООЛЛОЛТЫН ФИЛОСОФИ

ДЭЛГЭРЭНГҮЙ МЭДЭЭЛЭЛ

БОЛОВСРОЛЫН ТӨВ

БОЛОВСРОЛЫН ТӨВ

ДЭЛГЭРЭНГҮЙ МЭДЭЭЛЭЛ

Урам зоригийн хэсэг

Гэрэлтсэн арьстай ба эрүүл гэдэс дотортой болоход дэмжлэг үзүүлэх супер хүнснүүдийн тухай хөтөч
Эрүүл мэнд
Гэрэлтсэн арьстай ба эрүүл гэдэс дотортой болоход дэмжлэг үзүүлэх супер хүнснүүдийн тухай хөтөч

Биеийнхээ ерөнхий сайн сайхан байдлаа анхаарах, гэрэлтсэн арьстай болох арга зам хайхдаа бид супер хоол хүнснүүдийн хүчийг ихэнхдээ дутуу үнэлдэг. Харин бид байгалийн эдгээр бэлгүүд нь бидний арьс болон хоол боловсруулах эрхтнүүдэд хүчирхэг ач тусыг хүргэнэ гэдэгт итгэлтэй байна. Таны дотоод гэрлийг гадагш гаргах супер хүнснүүдийн гайхамшигт ертөнцтэй танилцъя.

Read now
Нөхөрлөл таныг илүү эрүүл, илүү аз жаргалтай болгодог 4 шалтгаан
Эрүүл мэнд
Нөхөрлөл таныг илүү эрүүл, илүү аз жаргалтай болгодог 4 шалтгаан

Найз нөхөдтэй байх нь таныг эрүүл, аз жаргалтай болгох нөлөөтэй болохыг шинжлэх ухаан баталсан гэдгийг та мэдэх үү? Нөхөрлөл бидний сайн сайхан байдалд яагаад нэн чухал болохыг олж мэдээрэй!

Read now
Wellosophy боловсролын төв
Шинжээчдийн төв
Wellosophy боловсролын төв

Чухал ач холбогдол бүхий эрүүл мэнд ба хоол тэжээлийн сэдвүүдийг гүнзгий судлаарай!

Read now
Би өлсөөгүй ч идсээр байдаг. Яагаад вэ?
Эрүүл мэнд
Би өлсөөгүй ч идсээр байдаг. Яагаад вэ?

Амсаж үзээд, дурлаад, дахиад идэхийг хүсэх! Амттай хоол үнэхээр гоё байдаг ч тийм ч тэжээллэг байдаггүй. Яагаад бид өлсөөгүй ч түүнээс татгалзаж чаддаггүй вэ?

Read now
Гэдэс дотроо хэрхэн тэнцвэржүүлж эрүүл мэндээ сайжруулах вэ?
Эрүүл мэнд
Гэдэс дотроо хэрхэн тэнцвэржүүлж эрүүл мэндээ сайжруулах вэ?

Судалгаанаас харахад бидний гэдэсний бичил биетэнд агуулагдах ашигтай буюу сайн бактери нь бие, оюун санааны эрүүл мэндтэй олон талаар холбоотой байдаг. Тэднийг хэрхэн халамжла талаар олж мэдээрэй

Read now
Гэдэс дотроо илүү аз жаргалтай, биеэ илүү эрүүл болгох 4 арга
Эрүүл мэнд
Гэдэс дотроо илүү аз жаргалтай, биеэ илүү эрүүл болгох 4 арга

Гэдэсний эрүүл мэнд ерөнхий эрүүл мэнд болон сайн сайхан байдалтай шууд холбоотой гэдгийг та мэдэх үү? Гэдэс дотрынхоо эрүүл мэндийг сайжруулах дөрвөн аргыг олж мэдээрэй!

Read now
Эрүүл хүүхдүүд: Хичээлийн шинэ жил эхэллээ
Эрүүл мэнд
Эрүүл хүүхдүүд: Хичээлийн шинэ жил эхэллээ

Хүүхдүүдээ хичээлийн шинэ жилд бэлдэхдээ эрүүл мэндийн дараах зөвлөмжүүдийг мөрдөөрэй! Нойрны дадлаас эхлээд тэжээллэг зууш хүртэл эдгээр зөвлөмжүүд нь хүүхдүүдийг бүтэн жилийн турш эрч хүчтэй байлгахад тусална!

Read now
Гэдэс дотроо дэмжиж эрүүл мэндээ сайжруулаарай!
Шинжээчдийн төв
Гэдэс дотроо дэмжиж эрүүл мэндээ сайжруулаарай!

Гэдэс дотор эрүүл байх нь жин, дархлаа, арьс, тэр байтугай сэтгэл санааны байдалд хүртэл нөлөөлдөг! Фрида Фак Халлениус эмчээс хэрхэн гэдэс дотроо анхаарах тухай олж мэдээрэй.

Read now
Эрүүл, үр дүн нь удаан үргэлжлэх эрүүл аргаар жингээ хасах нь
Шинжээчдийн төв
Эрүүл, үр дүн нь удаан үргэлжлэх эрүүл аргаар жингээ хасах нь

Та жингээ хэрхэн эрүүл мэнддээ аюулгүйгээр хасаж, хассан жингээ барих вэ? Таргалалтын мэргэжилтэн Каролинска Институтийн Профессор Клод Маркус болон хоол тэжээлийн мэргэжилтэн Каролин Камминс нар энэ тухай судалгаа хийжээ.

Read now
Mindfulness-ээр хэрхэн оюун ухаанаа тайвшруулах вэ?
Эрүүл мэнд
Mindfulness-ээр хэрхэн оюун ухаанаа тайвшруулах вэ?

Өглөө нүдээ нээснээс орой унтах хүртэл бидний оюун ухаан байнга АСААЛТТАЙ байдаг. Амьдрал стресстэй байдаг ч шалтгаануудыг нь тогтмол бодох нь улам их стресст өртүүлдэг. Бид бол бие хүмүүс тул өөртөө зүгээр л өөрийнхөөрөө орших боломжийг заавал олгох хэрэгтэй!

Read now
ЦЭВЭРШИЛТЭД ЦОГЦ ХАНДЛАГААР ХАНДАХ НЬ
Шинжээчдийн төв
ЦЭВЭРШИЛТЭД ЦОГЦ ХАНДЛАГААР ХАНДАХ НЬ

Цэвэршилт нь нөхөн үржихүйн нас дуусахад бие халуу дүүгэх асуудал биш юм - энэ бол эмэгтэй хүн бүрд тулгардаг байгалийн жам болох өвөрмөц үйл явц бөгөөд амьдралын шинэ мөчлөгийн эхлэл юм! Дааврыг орлуулах эмчилгээ (HRT) хэрэглэж байгаа эсэхээс үл хамааран зөв хооллолт болон амьдралын хэв маягийн бусад сонголтууд нь цэвэршилтийн шинж тэмдгүүдийг хөнгөвчлөхөд тусалдаг төдийгүй нас ахих тусам эрүүл мэндийг хэрхэн дэмждэг болохыг олж мэдээрэй.

Read now
КАЛЬЦИ БҮХ НАСАНД ЧУХАЛ!
Эрүүл мэнд
КАЛЬЦИ БҮХ НАСАНД ЧУХАЛ!

Кальци болон ясны эрүүл мэндийг бодоход 50-аас дээш насны эмэгтэйчүүдийг төсөөлж болох ч кальци нь эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн аль алинд нь - хүүхэд, өсвөр нас, насанд хүрсэн үе хүртэл чухал байдаг. Нас бүрд кальци яагаад чухал болохыг, мөн та болон таны хайртай хүмүүс хангалттай авч байгаа эсэхийг хэрхэн баталгаажуулах тухай олж мэдээрэй.

Read now
Омега-3: Ач тустай бодисын баялаг агууламж
Эрүүл мэнд
Омега-3: Ач тустай бодисын баялаг агууламж

Омега-3 тосны хүчлүүд зэрэг шим тэжээллэг бодисоор баялаг хооллолт бол эрүүл, аз жаргалтай бие махбодтой байхын үндэс суурь болохыг та мэдэх байх. Гэхдээ энэхүү тосны хүчлийг хэрхэн зөв хэрэглэж эхлэх вэ?

Read now
Нүүрний зураглал: Үрэвсэл, батга танд юу хэлэхийг хүсэж байна вэ?
Эрүүл мэнд
Нүүрний зураглал: Үрэвсэл, батга танд юу хэлэхийг хүсэж байна вэ?

Таны нүүрний арьсан дээр яг нэг цэгт байн байн үрэвсэл гарч байна уу? Хятадын эртний уламжлалт нүүрний зураглалаас харвал арьсны асуудал хүний эрүүл мэндтэй шууд холбоотой байдаг байна. Тэгэхээр эрүүн дээр байнга гардаг үрэвсэл нь бөөрөнд асуудал байгааг илэрхийлж болзошгүй юм.

Read now
Бат бөх ястай болох 4 арга
Эрүүл мэнд
Бат бөх ястай болох 4 арга

30 нас хүрэхэд бидний яс аажмаар нягтаршлаа алдаж нас ахих тусам хэврэгших эрсдэл үүсэж эхэлдгийг та мэдэх үү? Дараах 4 хялбар аргыг мөрдөөд ясныхаа эрүүл, бат бөх төлөвийг дэмжээрэй!

Read now
ТАНЫ ХООЛНЫ ДУРШЛЫГ БИЕ БОЛОН ОЮУН УХААНЫ ТАЛААС НЬ ХАРВАЛ
Шинжээчдийн төв
ТАНЫ ХООЛНЫ ДУРШЛЫГ БИЕ БОЛОН ОЮУН УХААНЫ ТАЛААС НЬ ХАРВАЛ

Бид хааяа өлсөөгүй байхдаа юм идмээр болдог бол хааяа хоол идэх хүсэлгүй байхад өлсөөд байдаг – тиймээс хоолны дуршлыг нэлээд ээдрээтэй зүйл гэж хэлж болно. Харин яагаад гэдгийг манай мэргэжилтнүүд тайлбарлаж байна.

Read now
Эрчүүд ба эмэгтэйчүүдэд зориулсан олон төрлийн аминдэмүүд ба эрдэс бодисууд: эдгээр нь хоорондоо ямар ялгаатай вэ?
Эрүүл мэнд
Эрчүүд ба эмэгтэйчүүдэд зориулсан олон төрлийн аминдэмүүд ба эрдэс бодисууд: эдгээр нь хоорондоо ямар ялгаатай вэ?

Манай мэргэжилтэн эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүст зориулсан олон төрлийн амин дэмийн ялгааг тайлбарлана.

Read now
Арьсны тэжээл: Үзэсгэлэнтэй арьстай болохын тулд юу идэх вэ?
Эрүүл мэнд
Арьсны тэжээл: Үзэсгэлэнтэй арьстай болохын тулд юу идэх вэ?

Үзэсгэлэнтэй арьстай болох аян зам арьс арчилгааны дадлаас эхэлнэ. Түүнчлэн арьсаа дотроос нь тэжээхийн тулд зөв хооллох хэрэгтэйг анхаарна уу!

Read now
Астаксантин ба эрүүл арьс ямар холбоотой вэ?
Эрүүл мэнд
Астаксантин ба эрүүл арьс ямар холбоотой вэ?

Нарны түлэгдэлтээс үрчлээ хүртэл асуудалд шийдэл болдог хүчирхэг антиоксидант астаксантин руу анхаарлаа хандуулаарай.

Read now
Хэрхэн жингээ хасаж, жингээ барих талаар сураарай!
Эрүүл мэнд
Хэрхэн жингээ хасаж, жингээ барих талаар сураарай!

Жингээ хэрхэн зөв зохицуулах талаар бодитой бөгөөд дагаж мөрдөхөд хялбар арга замаар хэрхэн амжилтанд хүрэх талаар зөвлөгөө аваарай.

Read now
Бидний Шинжлэх ухааны зөвлөгчид
Шинжээчдийн төв
Бидний Шинжлэх ухааны зөвлөгчид

Эрүүл мэнд, хоол тэжээлийн чиглэлээр мэргэшсэн гадны болон бие даасан эрдэмтдийн баг болох манай Шинжлэх ухааны зөвлөх зөвлөлтэй танилцана уу.

Read now
Wellosophy-той хамт зорилгодоо хүрээрэй!
Эрүүл мэнд
Wellosophy-той хамт зорилгодоо хүрээрэй!

Таны эрүүл амьдралын шинэ зорилго юу ч байсан Wellosophy танд үүнд хүрэхэд тань туслах зөвлөгөө, бүтээгдэхүүн, дэмжлэгийг өгөх болно.

Read now
Бидний философи
Шинжээчдийн төв
Бидний философи

Бид Нордикийн эрүүл хоолны дэглэмээс урам зориг авч, хоол тэжээлийн шинжлэх ухааныг баримталж, тогтвортой байдлын төлөө үргэлж хичээдэг - яагаад гэдгийг олж мэдээрэй.

Read now
Гэдэсний микробиом
Шинжээчдийн төв
Гэдэсний микробиом

Гэдэсний микробиом нь биеийн жин, дархлааны систем, арьсны эрүүл мэнд, сэтгэлзүйн эрүүл мэндтэй салшгүй холбоотой. Гэдэсний эрүүл мэндийг хэрхэн сайжруулах, энэ нь таны ерөнхий эрүүл мэндэд хэрхэн нөлөөлөх талаар олж мэдээрэй.

Read now
Сэтгэлзүйн эрүүл мэнд
Шинжээчдийн төв
Сэтгэлзүйн эрүүл мэнд

Бидний идэж буй хоол хүнс тархины эрүүл мэнд, ой санамж, төвлөрөл, тэр ч байтугай сэтгэл санааны байдалд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг! Мэргэжилтэн Каролин Камминсийн судалгаатай танилцаарай.

Read now
Шинжлэх ухаанаар батлагдсан бүтээгдэхүүнд та итгэж болно
Шинжээчдийн төв
Шинжлэх ухаанаар батлагдсан бүтээгдэхүүнд та итгэж болно

Манай бүтээгдэхүүний үр ашиг, аюулгүй байдал, найдвартай байдалд та бүү санаа зовоорой. Бидний санаа тавьдаг бүх зүйлийн үндэс суурь болох шинжлэх ухааны нотолгооны талаар олж мэдээрэй.

Read now
Манай эрдэмтэдтэй танилцаарай
Шинжээчдийн төв
Манай эрдэмтэдтэй танилцаарай

Манай хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд, эрдэмтэдээс эхлээд бидэнтэй хамтран ажилладаг тэргүүлэх бие даасан судлаачид хүртэлх хүмүүстэй танилцаарай - тэд хэн болох, юу хийдэг болохыг олж мэдээрэй!

Read now

Other categories