Загасны тосонд агуулагддаг ЭПХ ба ДГХ гэх мэт Омега-3 төрлийн ханаагүй тосон хүчлүүд нь тархи ба харааны эрхтний хөгжилд зайлшгүй хэрэгтэй байдаг. Аминдэмүүд ба эрдэс бодисууд нь дархлааны системийн тогтвортой үйл ажиллагааг дэмжинэ, булчинг бэхжүүлнэ, эрч хүчээр цэнэглэнэ, шүд, яс, мэдрэлийн төв систем ба хараа гэх мэт бүх эд эсийн эрүүл хөгжлийг дэмждэг.