Овьёос буву нэвс
Avena sativa
Нэвсийг ердийн хүнсний бүтээгдэхүүн гэж ойлгож болох ч тэрээр цардуул, липид, уураг, бета-глюкан ба Е аминдэмээр баялаг юм. Нэвсний найрлага дахь эдгээр нэгдлүүд нь арьсыг тайвшруулах, арчлах ба тэнцвэржүүлэх шинж чанараараа гоо сайхны салбарт өргөнөөр танигдсан. Түүнчлэн нэвс нь арьсыг эрчимтэй чийгшүүлж хэт хуурайших, загатнах, хуурах зэргийг бууруулахад өндөр үр дүнтэй нөлөө үзүүлдэг. Харин үс арчилгаанд, нэвс нь хуйхыг тайвшруулж чийгшүүлэхийн зэрэгцээ үсийг зөөлөн, намирсан болгох хос үйлчилгээ үзүүлдэг.
Гол ашиг тус
- Нэвс арьсыг тайвшруулна, чийгшүүлнэ ба арчилна.
- Арьсыг тэнцвэржүүлнэ ба зөөлрүүлнэ.
- Тосны хүчлүүд агуулсан тул арьсны өөрийгөө хамгаалах чадварыг сайжруулна.
Нэвс нь арьсны өөрийгөө хамгаалах чадварыг нь сайжруулж, илүү эрүүл төлөвтэй болгох Омега-3 (линолений хүчил), Омега-6 (линолийн хүчил) ба зайлшгүй хэрэгтэй тосны хүчлүүдээр баялаг.
