2019 онд эрүүл мэнддээ хэрхэн анхаарах вэ?
Эрүүл мэндийн салбарын чиг хандлагын хамгийн сонирхолтой гурван аргыг танилцуулж байна. Та турших уу?
ДэлгэрэнгүйЭрүүл мэндийн салбарын чиг хандлагын хамгийн сонирхолтой гурван аргыг танилцуулж байна. Та турших уу?
ДэлгэрэнгүйSweetymotion хамтлагийн дуучин Г.Сүндэрмаа эрүүл амьдралын хэв маяг, гэр бүл, найз нөхдийн дэмжлэг болон урмын эх үүсвэрийнхээ тухай ярьж байна.
ДэлгэрэнгүйТа "Бид юу идэж байна, түүнийхээ дүр төрх нь" гэдэг хэллэгийг та өмнө нь хэдийн сонсож байсан байх. Энэ нь ч астаксантины жишээн дээр бол бүрэн үндэслэлтэй юм. Энэхүү хүчирхэг антиоксидант нь бүх төрлийн хамгаалалтын шинж чанарыг агуулдгаас гадна, наранд түлэгдэхээс урьдчилан сэргийлэх, үрчлээстэй тэмцэх зэрэг олон үйлчилгээтэй.
ДэлгэрэнгүйБид өдөр тутам маш их ажил амжуулдаг мөртлөө өөрийгөө халамжлах гэдэг хамгийн чухал зүйлийг мартаж орхидог. Сэтгэл хангалуун амьдаръя гэвэл өөрийгөө халамжлахыг хэзээ ч орхигдуулж болохгүй.
ДэлгэрэнгүйХүний бие Омега-3 тосон хүчил үүсгэдэггүй тул тэдгээрийг хоол хүнсээр эсвэл хүнсний нэмэлт бүтээгдэхүүн болгон авах шаардлагатай болдог. Загас нь нордикийн уламжлалт үндэсний хоол хэмээн тооцогддог Швед улсад «Омега-3» иж бүрдэл нь үйлдвэрлэгдсэн.
ДэлгэрэнгүйИх унтсан боловч өдөр нь таагүй мэдрэмж төрөөд байна уу? Нойрны мөчлөгөө хэрхэн хэвийн болгох, хэрхэн бүтэн нойртой сэргэг байх болон өөрийн зорилгодоо хүрэхийн тулд илүү их эрч хүчийг хэрхэн авах талаар олж мэдээрэй.
ДэлгэрэнгүйМанай wellness-мэргэжилтэн Каролина Кумминс бүрэн итгэлтэй байгаа: гоо үзэсгэлэнг дотроосоо гэдэг чиг хандлага нь ойрын ирээдүйд улам бүр л өссөөр байх болно. Керамид ба антиоксидантаас коллаген хүртэл – ойр орчны бүгд л арьсны төлөвийг сайжруулдаг, дотроосоо хэрэглэдэг нэмэлт бүтээгдэхүүний талаар цуурч байна. Тэрхүү шидэт бүтээгдэхүүнд хөрөнгө оруулах хэрэгтэй эсэхийг бид Каролинагаас тодрууллаа.
ДэлгэрэнгүйWellness Pack-д агуулагдах аминдэм, бичил элементүүд, өөх тосны хүчлүүд бие махбодыг хэрхэн дэмжиж, цаг хугацааны явцад дархлааг бэхжүүлэхэд тусалдаг болохыг олж мэдээрэй.
ДэлгэрэнгүйХамтдаа спортоор хичээллэх нь шинэ онд тавьсан фитнес зорилгодоо хүрэхэд туслаад зогсохгүй, та хоёрын харилцааг улам дотно болгож сайжруулна.
Дэлгэрэнгүй