Өдөр бүр Эрүүл Дадал
Sweetymotion хамтлагийн дуучин Г.Сүндэрмаа эрүүл амьдралын хэв маяг, гэр бүл, найз нөхдийн дэмжлэг болон урмын эх үүсвэрийнхээ тухай ярьж байна.
Дэлгэрэнгүй
Найрлагын дүн шинжилгээ: «Омега-3» иж бүрдэл
Унших
28
Бүтээгдэхүүн
2019 онд эрүүл мэнддээ хэрхэн анхаарах вэ?
Эрүүл мэндийн салбарын чиг хандлагын хамгийн сонирхолтой гурван аргыг танилцуулж байна. Та турших уу?
Дэлгэрэнгүй
Уураг ба түүний тухай мэдэх хэрэгтэй бүхэн
Бидэнд уураг зайлшгүй хэрэгтэй гэдгийг бид бүгд мэднэ. Гэвч уураг яагаад тийм чухал вэ? Өдөр бүр хэр хэмжээтэй хэрэглэх шаардлагатай вэ? Эдгээр асуултуудад Wellness бүтээгдэхүүн боловсруулагчдын багийн хоол тэжээлийн мэргэжилтэн, АУ доктор Элизабэт Нордстром хариуллаа. Ярилцлагыг уншаарай!
Дэлгэрэнгүй
Хосуудын дасгал
Хамтдаа спортоор хичээллэх нь шинэ онд тавьсан фитнес зорилгодоо хүрэхэд туслаад зогсохгүй, та хоёрын харилцааг улам дотно болгож сайжруулна.
Дэлгэрэнгүй
Идэвхтэй байгаарай!
Дасгал хөдөлгөөн хийхээс залхуурч байна уу? Бид чамайг ойлгож байна! Гэвч урам зориг байхгүй гэдэг шалтгаанаар эрүүл мэнд гоо үзэсгэлэнгээсээ татгалзаж болохгүй! Бид чамд нөхцөлд байдлаас үл хамаарч хэрхэн үргэлж дайчин байхыг дараах хэсэгт заалаа.
Дэлгэрэнгүй
Дасгалынхаа үр нөлөөг нэмэгдүүлэх 8 арга
Тоо хэмжээ чанар гэсэн үг биш. Дараах хэсэгт бид спортоор бага хирнээ үр дүнтэй хичээллэх аргуудыг танилцуулж байна.
Дэлгэрэнгүй
Wellness: гоо үзэсгэлэн ба эрүүл мэнд
Өнөөдөр бид Орифлэймийн эрдэмтэд, хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд болон бусад мэргэжилтнүүд гоо үзэсгэлэн, эрүүл мэндийн бүтээгдэхүүн бүтээхээр хамтран ажилладаг газар болох эрдэм шинжилгээний Игелёса төвийн тухай ярих болно.
Дэлгэрэнгүй
Түргэн бөгөөд ач тустай таван зууш
Өлсөж байна уу? Замдаа эсвэл ажил дээрээ түргэн юу идэх вэ гэж бодож байна? Энэ үед хамгийн гол нь шоколад идэх хэрэггүй! Бид чамд бэлдэхэд түргэн, амттай, ач тустай, эрүүл 5 зуушны санааг дараах хэсэгт тайлбарлалаа.
Дэлгэрэнгүй
Эрүүл амьдралын хэв маяг... Буруу ба зөв ойлголтууд
Эрүүл амьдралын хэв маягийн талаар маш олон буруу зөв мэдээлэл байдаг. Тэднийг хэрхэн ялгахыг мэдэх үү? Манай жагсаалтын тусламжтай өөрийгөө шалгаад үзээрэй!
Дэлгэрэнгүй