Өдөр бүр Эрүүл Дадал
Sweetymotion хамтлагийн дуучин Г.Сүндэрмаа эрүүл амьдралын хэв маяг, гэр бүл, найз нөхдийн дэмжлэг болон урмын эх үүсвэрийнхээ тухай ярьж байна.
Дэлгэрэнгүй
Эрч хүчээр дүүрэн байж гайхамшигтай харагдахыг хүсэж байна уу? Wellness бүтээгдэхүүнүүд болон ач тустай зөвлөмжүүдийн тусламжтай бид таны өмнө эрүүл мэнд ба зөв хооллолтын ертөнцийг нээж байна!
Амралтаараа хэрхэн биеийн хэлбэрээ хадгалах вэ: 5 дасгал
Унших
18
Бүтээгдэхүүнээр
Эрүүл мэнд ба гоо сайхан
«Астаксантин ба нэрсний ханд» иж бүрдэл
ТӨГ 74,100
Эрүүл мэнд ба гоо сайхан
Эмэгтэйчүүдийн Вэлнэс Пэк
ТӨГ 97,900
Эрүүл мэнд ба гоо сайхан
Эрчүүдийн Вэлнэс Пэк
ТӨГ 97,900
Жингийн хяналт
«Байгалийн тэнцвэр» коктэйлийн хуурай бэлдмэл
ТӨГ 104,000
Жингийн хяналт
«Байгалийн тэнцвэр» коктэйлийн хуурай бэлдмэл
ТӨГ 104,000
Жингийн хяналт
«Байгалийн тэнцвэр» коктэйлийн хуурай бэлдмэл
ТӨГ 104,000
Жингийн хяналт
«Байгалийн тэнцвэр» шөл. Аспарагус
ТӨГ 104,000
Жингийн хяналт
«Байгалийн тэнцвэр» шөл. Улаан лооль ба базилик
ТӨГ 104,000
Өөрийгөө Хайрлах 5 Арга
Бид өдөр тутам маш их ажил амжуулдаг мөртлөө өөрийгөө халамжлах гэдэг хамгийн чухал зүйлийг мартаж орхидог. Сэтгэл хангалуун амьдаръя гэвэл өөрийгөө халамжлахыг хэзээ ч орхигдуулж болохгүй.
Дэлгэрэнгүй
Илүү их ногоо иддэг болоход туслах 5 арга
Ногоо их хэрэглэх нь эрүүл мэндэд хэчнээн чухал гэдгийг бид бүгд мэддэг ч тогтмол хэрэглэхэд мэдээж амаргүй. Хооллолтдоо илүү их ногоо нэврүүлэх хялбархан таван аргыг бид зааж өгье.
Дэлгэрэнгүй
Эрүүл амьдралын хэв маяг... Буруу ба зөв ойлголтууд
Эрүүл амьдралын хэв маягийн талаар маш олон буруу зөв мэдээлэл байдаг. Тэднийг хэрхэн ялгахыг мэдэх үү? Манай жагсаалтын тусламжтай өөрийгөө шалгаад үзээрэй!
Дэлгэрэнгүй
Хосуудын дасгал
Хамтдаа спортоор хичээллэх нь шинэ онд тавьсан фитнес зорилгодоо хүрэхэд туслаад зогсохгүй, та хоёрын харилцааг улам дотно болгож сайжруулна.
Дэлгэрэнгүй
Амьдралаа хэрхэн цэгцтэй болгож эрүүл зуршлуудыг амьдралын хэв маяг болох вэ?
Стрессээс татгалзаж тайвшрал мэдрэхийн тулд заавал алсын орнууд руу аялж бясалгал хийх хэрэггүй. Асуудлын шийдэлд иж бүрэн хандаад үзээрэй. Хэрхэн хийхийг дараах хэсэгт тайлбарлалаа.
Дэлгэрэнгүй
Идэвхтэй байгаарай!
Дасгал хөдөлгөөн хийхээс залхуурч байна уу? Бид чамайг ойлгож байна! Гэвч урам зориг байхгүй гэдэг шалтгаанаар эрүүл мэнд гоо үзэсгэлэнгээсээ татгалзаж болохгүй! Бид чамд нөхцөлд байдлаас үл хамаарч хэрхэн үргэлж дайчин байхыг дараах хэсэгт заалаа.
Дэлгэрэнгүй
Дасгалынхаа үр нөлөөг нэмэгдүүлэх 8 арга
Тоо хэмжээ чанар гэсэн үг биш. Дараах хэсэгт бид спортоор бага хирнээ үр дүнтэй хичээллэх аргуудыг танилцуулж байна.
Дэлгэрэнгүй
Wellness: гоо үзэсгэлэн ба эрүүл мэнд
Өнөөдөр бид Орифлэймийн эрдэмтэд, хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд болон бусад мэргэжилтнүүд гоо үзэсгэлэн, эрүүл мэндийн бүтээгдэхүүн бүтээхээр хамтран ажилладаг газар болох эрдэм шинжилгээний Игелёса төвийн тухай ярих болно.
Дэлгэрэнгүй