Wellness

2019 онд эрүүл мэнддээ хэрхэн анхаарах вэ?

Эрүүл мэндийн салбарын чиг хандлагын хамгийн сонирхолтой гурван аргыг танилцуулж байна. Та турших уу?

Илүү их ногоо иддэг болоход туслах 5 арга

Ногоо их хэрэглэх нь эрүүл мэндэд хэчнээн чухал гэдгийг бид бүгд мэддэг ч тогтмол хэрэглэхэд мэдээж амаргүй. Хооллолтдоо илүү их ногоо нэврүүлэх хялбархан таван аргыг бид зааж өгье.

Дэлгэрэнгүй

Гоо сайхны сургууль

Өөрийгөө Хайрлах 5 Арга

Бид өдөр тутам маш их ажил амжуулдаг мөртлөө өөрийгөө халамжлах гэдэг хамгийн чухал зүйлийг мартаж орхидог. Сэтгэл хангалуун амьдаръя гэвэл өөрийгөө халамжлахыг хэзээ ч орхигдуулж болохгүй.

Дэлгэрэнгүй

Мэргэжилтэнд хандах асуулт

Уураг ба түүний тухай мэдэх хэрэгтэй бүхэн

Бидэнд уураг зайлшгүй хэрэгтэй гэдгийг бид бүгд мэднэ. Гэвч уураг яагаад тийм чухал вэ? Өдөр бүр хэр хэмжээтэй хэрэглэх шаардлагатай вэ? Эдгээр асуултуудад Wellness бүтээгдэхүүн боловсруулагчдын багийн хоол тэжээлийн мэргэжилтэн, АУ доктор Элизабэт Нордстром хариуллаа. Ярилцлагыг уншаарай!

Дэлгэрэнгүй

Үндсэн сэдэв

Өдөр бүр Эрүүл Дадал

Sweetymotion хамтлагийн дуучин Г.Сүндэрмаа эрүүл амьдралын хэв маяг, гэр бүл, найз нөхдийн дэмжлэг болон урмын эх үүсвэрийнхээ тухай ярьж байна.

Дэлгэрэнгүй

Эрүүл мэнд ба гоо сайхан

Гоо үзэсгэлэнгийн манаанд: Астаксантин бидэнд ямар хэрэгтэй вэ?

Та "Бид юу идэж байна, түүнийхээ дүр төрх нь" гэдэг хэллэгийг та өмнө нь хэдийн сонсож байсан байх. Энэ нь ч астаксантины жишээн дээр бол бүрэн үндэслэлтэй юм. Энэхүү хүчирхэг антиоксидант нь бүх төрлийн хамгаалалтын шинж чанарыг агуулдгаас гадна, наранд түлэгдэхээс урьдчилан сэргийлэх, үрчлээстэй тэмцэх зэрэг олон үйлчилгээтэй.

Дэлгэрэнгүй

Дотоод гоо сайхан

Идэвхтэй байгаарай!

Дасгал хөдөлгөөн хийхээс залхуурч байна уу? Бид чамайг ойлгож байна! Гэвч урам зориг байхгүй гэдэг шалтгаанаар эрүүл мэнд гоо үзэсгэлэнгээсээ татгалзаж болохгүй! Бид чамд нөхцөлд байдлаас үл хамаарч хэрхэн үргэлж дайчин байхыг дараах хэсэгт заалаа.

Дэлгэрэнгүй