Бүх эцэг эхчүүд хүүхдийнхээ дархлааг хэрхэн дэмжихээ мэддэг байх ёстой. Хүүхдийн хамгаалалтыг бэхжүүлэх аргууд нь бяцхан хүнийг хүрээлэн буй орчинд тэсвэртэй, хүчирхэг өсөхөд чиглүүлдэг бөгөөд үүнд хүүхдүүдэд зориулсан Wellness бүтээгдэхүүнүүд туслах болно.
ДэлгэрэнгүйТоо хэмжээ чанар гэсэн үг биш. Дараах хэсэгт бид спортоор бага хирнээ үр дүнтэй хичээллэх аргуудыг танилцуулж байна.
ДэлгэрэнгүйДасгал хөдөлгөөн хийхээс залхуурч байна уу? Бид чамайг ойлгож байна! Гэвч урам зориг байхгүй гэдэг шалтгаанаар эрүүл мэнд гоо үзэсгэлэнгээсээ татгалзаж болохгүй! Бид чамд нөхцөлд байдлаас үл хамаарч хэрхэн үргэлж дайчин байхыг дараах хэсэгт заалаа.
ДэлгэрэнгүйӨнөөдөр бид Орифлэймийн эрдэмтэд, хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд болон бусад мэргэжилтнүүд гоо үзэсгэлэн, эрүүл мэндийн бүтээгдэхүүн бүтээхээр хамтран ажилладаг газар болох эрдэм шинжилгээний Игелёса төвийн тухай ярих болно.
ДэлгэрэнгүйЭрүүл амьдралын хэв маягийн талаар маш олон буруу зөв мэдээлэл байдаг. Тэднийг хэрхэн ялгахыг мэдэх үү? Манай жагсаалтын тусламжтай өөрийгөө шалгаад үзээрэй!
ДэлгэрэнгүйСтрессээс татгалзаж тайвшрал мэдрэхийн тулд заавал алсын орнууд руу аялж бясалгал хийх хэрэггүй. Асуудлын шийдэлд иж бүрэн хандаад үзээрэй. Хэрхэн хийхийг дараах хэсэгт тайлбарлалаа.
ДэлгэрэнгүйӨлсөж байна уу? Замдаа эсвэл ажил дээрээ түргэн юу идэх вэ гэж бодож байна? Энэ үед хамгийн гол нь шоколад идэх хэрэггүй! Бид чамд бэлдэхэд түргэн, амттай, ач тустай, эрүүл 5 зуушны санааг дараах хэсэгт тайлбарлалаа.
ДэлгэрэнгүйНогоон ундаа – энэ бол өдрийн аль ч цагт ууж болох төгс зууш юм. Ач тустай ба амттай энэхүү коктэйл нь хоол хооронд өлсөх мэдрэмжийг дарж эрч хүчээр цэнэглэнэ, мөн өглөөний цайнд уухад гайхалтай тохирно. Жорыг нь бичээд аваарай!
ДэлгэрэнгүйАмралт – ихэнх хүмүүс амарна гэдгийг биеэ сул тавих, тайван байдалд байх гэж ойлгодог байх. Мөн амрах үед дасгал хөдөлгөөн, спортоос татгалздаг байх. Гэвч хэрвээ чи амарч байхдаа ч сэргэг, эрч хүчтэй байхыг хүсэж байгаа бол дараах таван дасгалд анхаарлаа хандуулаарай.
Дэлгэрэнгүй
