Өдөр бүр Эрүүл Дадал
Sweetymotion хамтлагийн дуучин Г.Сүндэрмаа эрүүл амьдралын хэв маяг, гэр бүл, найз нөхдийн дэмжлэг болон урмын эх үүсвэрийнхээ тухай ярьж байна.
Дэлгэрэнгүй
Эрч хүчээр дүүрэн байж гайхамшигтай харагдахыг хүсэж байна уу? Wellness бүтээгдэхүүнүүд болон ач тустай зөвлөмжүүдийн тусламжтай бид таны өмнө эрүүл мэнд ба зөв хооллолтын ертөнцийг нээж байна!
Өөрийгөө хайрлах 5 арга
Унших
Шинэ бүтээгдэхүүн!
Вэлнэс
«Байгалийн тэнцвэр» коктэйлийн хуурай бэлдмэл
104 000 ТӨГ
Шинэ бүтээгдэхүүн!
Вэлнэс
«Байгалийн тэнцвэр» коктэйлийн хуурай бэлдмэл
104 000 ТӨГ
Шинэ бүтээгдэхүүн!
Вэлнэс
«Байгалийн тэнцвэр» коктэйлийн хуурай бэлдмэл
104 000 ТӨГ
Шинэ бүтээгдэхүүн!
Вэлнэс
Үс ба хумсны нэмэлт тэжээл
74 100 ТӨГ
Вэлнэс
«Олон төрлийн аминдэмүүд ба эрдэс бодисууд» хүүхдийн иж бүрдэл
35 100 ТӨГ
Вэлнэс
Хадгалах сав
38 500 ТӨГ
Вэлнэс
«Байгалийн тэнцвэр» уургаар баялаг амттан - Супер Жимс
51 200 ТӨГ
Вэлнэс
«Байгалийн тэнцвэр» уургаар баялаг амттан - Шоколад
51 200 ТӨГ
Вэлнэс
Холигч сав ба хэмжээст халбага
13 600 ТӨГ
Вэлнэс
Хүүхдийн «Омега-3»
46 600 ТӨГ
Уураг ба түүний тухай мэдэх хэрэгтэй бүхэн
Бидэнд уураг зайлшгүй хэрэгтэй гэдгийг бид бүгд мэднэ. Гэвч уураг яагаад тийм чухал вэ? Өдөр бүр хэр хэмжээтэй хэрэглэх шаардлагатай вэ? Эдгээр асуултуудад Wellness бүтээгдэхүүн боловсруулагчдын багийн хоол тэжээлийн мэргэжилтэн, АУ доктор Элизабэт Нордстром хариуллаа. Ярилцлагыг уншаарай!
Дэлгэрэнгүй
Идэвхтэй байгаарай!
Дасгал хөдөлгөөн хийхээс залхуурч байна уу? Бид чамайг ойлгож байна! Гэвч урам зориг байхгүй гэдэг шалтгаанаар эрүүл мэнд гоо үзэсгэлэнгээсээ татгалзаж болохгүй! Бид чамд нөхцөлд байдлаас үл хамаарч хэрхэн үргэлж дайчин байхыг дараах хэсэгт заалаа.
Дэлгэрэнгүй
Эрүүл амьдралын хэв маяг... Буруу ба зөв ойлголтууд
Эрүүл амьдралын хэв маягийн талаар маш олон буруу зөв мэдээлэл байдаг. Тэднийг хэрхэн ялгахыг мэдэх үү? Манай жагсаалтын тусламжтай өөрийгөө шалгаад үзээрэй!
Дэлгэрэнгүй
Амьдралаа хэрхэн цэгцтэй болгож эрүүл зуршлуудыг амьдралын хэв маяг болох вэ?
Стрессээс татгалзаж тайвшрал мэдрэхийн тулд заавал алсын орнууд руу аялж бясалгал хийх хэрэггүй. Асуудлын шийдэлд иж бүрэн хандаад үзээрэй. Хэрхэн хийхийг дараах хэсэгт тайлбарлалаа.
Дэлгэрэнгүй
Дасгалынхаа үр нөлөөг нэмэгдүүлэх 8 арга
Тоо хэмжээ чанар гэсэн үг биш. Дараах хэсэгт бид спортоор бага хирнээ үр дүнтэй хичээллэх аргуудыг танилцуулж байна.
Дэлгэрэнгүй
Түргэн бөгөөд ач тустай таван зууш
Өлсөж байна уу? Замдаа эсвэл ажил дээрээ түргэн юу идэх вэ гэж бодож байна? Энэ үед хамгийн гол нь шоколад идэх хэрэггүй! Бид чамд бэлдэхэд түргэн, амттай, ач тустай, эрүүл 5 зуушны санааг дараах хэсэгт тайлбарлалаа.
Дэлгэрэнгүй
Wellness: гоо үзэсгэлэн ба эрүүл мэнд
Өнөөдөр бид Орифлэймийн эрдэмтэд, хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд болон бусад мэргэжилтнүүд гоо үзэсгэлэн, эрүүл мэндийн бүтээгдэхүүн бүтээхээр хамтран ажилладаг газар болох эрдэм шинжилгээний Игелёса төвийн тухай ярих болно.
Дэлгэрэнгүй
Амралт ба спорт: хүссэн үедээ, хүссэн газраа хийж болох таван дасгал
Амралт – ихэнх хүмүүс амарна гэдгийг биеэ сул тавих, тайван байдалд байх гэж ойлгодог байх. Мөн амрах үед дасгал хөдөлгөөн, спортоос татгалздаг байх. Гэвч хэрвээ чи амарч байхдаа ч сэргэг, эрч хүчтэй байхыг хүсэж байгаа бол дараах таван дасгалд анхаарлаа хандуулаарай.
Дэлгэрэнгүй