Арьс бол хүний биеийн хамгийн том эрхтэн. Тэрээр таны төлөө баярын амралтын өдөр харгалзахгүй 24/7 зүтгэдэг. Тиймээс үүргээ амжилттай биелүүлэхэд нь та дэмжлэг үзүүлэх хэрэгтэй! Яаж гэдгийг дараах хэсэгт танилцууллаа.
ДэлгэрэнгүйИж бүрэн арчилгаа их хугацаа шаарддаггүй. Өдөрт ердөө л 4 алхам, 2 минут - үүнээс хялбар зүйл бий гэж үү? Туршиж үзээд итгээрэй!
ДэлгэрэнгүйАрьсаа амарсан, сэргэг төрхтэй харагдуулах аргачлалын 3 алхмыг дараах хэсэгт танилцууллаа.
ДэлгэрэнгүйАялал бол гайхамшиг гэдэгтэй чи санал нийлэх байх. Гэвч байнгын хөдөлгөөнтэй үед арьсаа арчлах тийм ч хялбар байдаггүй. Бид дараах хэсэгт амралтыг сонирхолтой болгохоос гадна сайхан өнгөрүүлэхэд туслах зөвлөмжүүдээ танилцуулаа. Аян замд гарахад бэлэн үү?
ДэлгэрэнгүйТослог арьстай бол чийгшүүлэгч хэрэгтэй юу? Нүүр тослогтож гялтганах асуудлыг яах вэ? Хацар хуурайшиж холцруутах асуудлыг хэрхэн шийдэх вэ? Арьс арчилгаанаасаа сэтгэл хангалуун бус, юу ч хийсэн нэмэргүй байна гэж бодож байвал манай нийтлэлийг уншаарай. Бидэнд шийдэл бий.
ДэлгэрэнгүйТа бүгдийг хийж чадна. Карьераа бий болгож, хүүхдүүдээ өсгөж, найзууд болон ойр дотныхонтойгоо уулзаж мөн гэрийнхэндээ цаг гаргаж. Энэ жагсаалтад арьс арчилгаагаа нэмж оруулахад тань тусалъя, мэдээж жаргалтай ээж бол өөрөө өөртөө цаг зарцуулдаг ээж юм.
ДэлгэрэнгүйҮр дүнтэй иж бүрэн арчилгааны үндэс нь арьсыг дараа дараачийн бүтээгдэхүүн түрхэхэд бэлддэг цэвэрлэх үе шат юм. Түүнийг хэрхэн зөв хийж, хамгийн сайн үр дүн мэдрэхийг бид хэлж өгье.
ДэлгэрэнгүйДолоо хоногт арьс арчилгаандаа цаг зав зарцуулж чадахгүй өдөр байхгүй гэдэгт бид итгэлтэй байна. Чамд ердөө л 15-20 минут байхад хангалттай шүү дээ. Хамгийн гол нь маскаа зөв сонгоорой. Бид чиний цагийг хэмнэж хамгийн хэрэгтэй 5 маскийн тухай дараах хэсэгт ярилаа. Сонгоолтоо хийгээрэй!
ДэлгэрэнгүйЗалуу нас, гоо үзэсгэлэн ба эрүүл мэндээ хадгалахад мөрдөх үндсэн зарчмуудыг бүх хүмүүс мэддэг. Ус их уух, чийгшүүлэгч бүтээгдэхүүн хэрэглэх гэх мэт... Гэвч хүмүүст өргөнөөр танигдаагүй ч, маш чухал үр нөлөөтэй зуршлууд байдаг. Шинэ онд тэднийг хэрэгжүүлээрэй!
Дэлгэрэнгүй
